Schon immer. Auch 2 mal 30 Minuten pro Woche bringt schon etwas.
Körperliche Arbeit und Sport sind zwei paar Stiefel. Ich würde behaupten, dass Leute, die täglich körperliche Arbeit verrichten, ungesund leben, da oft die gleichen Bewegungsabläufe wiederholt werden und die Muskulatur und Knochen nicht nur beansprucht, sondern oft überbeansprucht werden.
Das erklärt auch, warum etwa ein Viertel der Bauarbeiter Ihren job frühzeitig aufgeben müssen.
Da geb ich Ihnen Recht.

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