Ernährung: "Friss die Hälfte" ist die beste Diät
CorbisRatschläge zum Abnehmen gibt es viele: Weniger Fett! Weniger Eiweiß! Weniger Kohlenhydrate! Alles egal, wie ein Langzeit-Vergleichstest jetzt ergab. Das Ergebnis: Alle Diäten wirken ähnlich, solange man sie nur befolgt.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ern...836079,00.html
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Anmerkung zum Thema Diät
Die beste Diät ist keine Diät zu halten, sondern sich bedarfsgerecht zu ernähren, d.h. seinen Tagesumsatz an Kalorien zu berechen/ berechnen zu lassen.
Wenn man abnehmen will, isst man vom Tagesumsatz 80%, dann purzeln die Pfunde bei Übergewicht kontinuierlich, wenn auch nicht schnell.
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