[matbhmx]

Liebe Leute: Wer Wikipedia zitiert, entlarvt sich als Ahnungsloser. Macht nicht diesen Fehler.

Die biochemischen Zustände sind offensichtlich nicht hinreichend verstanden, wie ja gerade auch der Spiegel-Artikel ergibt. Und natürlich ist Wikipedia nicht die letzte Erkenntnisquelle (übrigens war Wikipedia durchaus gut genug, dass so mancher Artikel 1:1 Eingang in gedruckten Lexika fand), man sollte im Übrigen Mal fragen, wer konkret den Cholesterin-Wikipedia-Artikel geschrieben hat (recherchieren Sie Mal ruhig!). Und wenn Ihnen der Wikipedia-Artikel nicht reicht, gehen Sie wenigstens Mal zu den umfassend genannten Fundstellen.

Die Hauptkritik an dem ganzen Cholesterintheater kommt übrigens von gestandenen Medizinern aller möglichen Nationalitäten. Ich hatte nur der Einfachheit halber Mal auf die Zusammenfassung in Wikipedia verwiesen.

Ganz nebenbei: Mein Vater hatte sein Leben lang dramatisch überhöhte Cholesterinwerte, sollte immer Cholesterinsenker nehmen, was er nicht getan hat und ist 91 Jahre alt geworden. Ich weiß, das beweist nix, deswegen nur Mal ergänzend angemerkt!

[matbhmx]

...Ich lebe schon lange vegetraisch, seit einiger Zeit weitgehend vegan, nicht etwa der Gesundheit wegen (an irgendwas sterbe ich so oder so!), ...

Ich kenne - oder besser: kannte - eine Menge Vegetarier und Veganer, die irgendwie alle elend aussahen und ständig an irgendwelchen Krankheiten litten. Nun will ich zugeben, dass man nie wusste, ob sie sich als Vegetarier usw. versuchten, weil sie einfach kränklich waren, oder ob ihr Ernährungsverhalten für die Krankheiten ursächlich war.

[billaluna]

die ändern sich nicht. Zwei Faktoren waren schon immer Basis für die Gesundheit: ausgewogene Ernährung und ein gesundes Maß (= ausreichend) Bewegung. Das wird so bleiben, wobei der Aspekt Ernährung für die meisten die größte Herausforderung sein dürfte. Allen ein gesundes, schönes neues Jahr.

[kado1]

Natürlich sind Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking u.ä. sehr gut und richtig, beim Leistungssport werden vermehrt freie Radikale gebildet, die u.a. das LDL, HDL oxidieren.
Ich bleibe bei meinen hochdosierten Antioxidantien, auch wenn "Studien" ab und zu etwas anderes belegen
Es kommt auf die Kombination aller Antioxidantien, sogar fast aller der 47 Stoffe an, aus denen der Mensch nur besteht. Übrigens muss man auch die Fettzufuhr optimieren,
Transfette möglichst ganz weglassen, einfach gesagt, die sind in vielen Fertigprodukten, dann sollte das Verhältnis Omega-3 zu -6 bei unter 1 zu 3 liegen, der d. Michel hat etwa 1 zu 20 im Schnitt. Omega-3 darf nicht erhitzt werden, auch nicht bei der Herstellung, deshalb nur kaltgepresstes Raps-, Olivenöl, viel mehr Öle braucht man nicht.
Sonnenblumenöl hat -3 zu -6 =1 zu 120, das vor Jahren von den Halbgöttern,...einmal empfohlene Distelöl gar 1 zu 154
Evtl. 1 Teelöffel kaltgepr. Leinöl aber mit Vit.E zum Schutz der empfindlichen -3-Fette und immer Vit.E mit Vit.C kombinieren, Vit. C regeneriert das Vit. E, schon 500 mg Vit. C senken das CRP um 24%.
Wir essen viel zu viel gesättigtes Fett, viel zu viel -6, viel zu wenig -3. Die Pflanzen schützen mit dem Vit.E die Omega -3-Fette, das reicht aber nicht noch für den Schutz im Menschen.

[kado1]

So ist Fett nicht gleich Fett.
Der franz. Internist und Ernährungswissenschaftler de Lorgeril senkte ohne Lipidmittel die Infarkttodesfälle um 74%, s. Lyonstudien. Lipobay Co schaffen gerade 24% und die noch mit NW, Leberwerte steigen, Q10 fällt u.v.a.m.
Statine bekämpfen aber auch Entzündungen, evtl. ist das die Hauptwirksamkeit.
Entzündungen bekämpfen aber auch um 7g MSM, ab 1g Omega-3, Vit.E mit Vit.C in OM-Dosen.

[Xircusmaximus]

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etwas ganz anderes gilt für Leistungssport. Wer beständig seine physischen Reserven anzapft, sich selbst permanent überfordert, nur um der Welt zu beweisen was für ein toller Hecht man doch sei, das kann natürlich nicht gesund sein. Zum regelmäßigem Sport gehört zwingend, das ausreichende pausieren hinter her. Erst dann und nur dann ist Sport tatsächlich gesund.

..dies wissen wir doch alle. aber unrichtig ist auch, dass die sportelnde gesellschaft absolut gesund ist. auch bei leistungssprotlern haben wir herzinfarkte usw. ebenso diabetes. beim cholesterin ist es das gleiche. da bin ich immer überrascht, wieviel sportliche, sehr schlanke personen einen zu hohen wert haben. es wäre zu wunderschön, wenn man nur sporteln müsste und alles wäre in butter. stimmt einfach nicht!

[Dumme Fragen]

vor 15 Jahre las in in einem Buch, dass die Mär vom bösen Cholesterin daher stammte, dass Schweine mit extrem viel Cholesterin gefüttert wurden - es wurde einfach auf das normale Futter aufgesprüht. Dabei oxidierte es allerdings, und die Schweine aßen also kein Cholesterin, sondern Oxicholesterin. Und ihre Gesundheit war in dieser Gruppe gegenüber der Kontrollgruppe verschlechtert. Kein Wunder... Aber dieser ganze Quatsch über das Cholesterin - das ist viel zu wichtig für den Körper, als dass er sich da von aussen gerne beeinflussen lassen würde! 20% des Trockengewichts vom Gehirn macht das Cholesterin aus - ohne geht es überhaupt nicht! Aber teure Medikamente, ja ja, die machen nicht gesund - die machen krank. Bis auf die Konten der Aktienbesitzer...

[diplpig]

Wenn dieses Ausdauertier sich nun kaum noch bewegt muss es sich nicht wundern, wenn es Herz-Kreislauferkrankungen bekommt.

[lupenrein]

Die Überbewertung von Cholesterin geht einwandfrei von den Pharmaherstellern aus.
Weniger Medikamente, weniger fett essen, weniger Zucke, also generell weniger Kalorien und dafür mehr Bewegung und Sport.
Das bringt den Pharmaherstellern weniger Profit.

[irreal]

Anders gesagt, wir kommen besser mit weniger zu recht, als mit zu viel.

Der Mensch kommt mit weniger besser zurecht als mit ZUVIEL, wobei ich allerdings darauf bestehe, das der Mensch mit ZUWENIG genauso nicht zurecht kommt. Mangelernährung ist somit keine Alternative, wenn Sie verstehen was ich meine, weil schon in der intensiven Masttierhaltung käme keiner darauf, dass ein Rind besser gedeiht wenn es mangelernährt wird!!

Somit muss man darüber denken, was denn das Maß dann ist?!

MFG