[noalk]

... die Ernährung in der Vorwoche, sondern das, was man während des Laufes zu sich nimmt. Vergiss Bananen und Müsli-Riegeln, kau Laugensemmeln.

[murphy83]

Nicht mehr normale Marathons laufen sondern etwas in der Ultra-Distanz - bei 100km hat man schon beim Start zum 2. Marathon garantiert alles an Energie wieder abgegeben was man evtl. zu viel drauf gefuttert hatte - ganz ehrlich: Ich will mich beim Laufen doch auch noch halbwegs wohlfühlen, das geht nicht mit übermäßig knurrendem Magen.