APEinmal im Leben den Marathon schaffen: für viele Freizeitläufer das höchste aller Ziele. Der Herbst kommt, mit ihm etliche Veranstaltungstermine für die Königsdisziplin. Damit es auch mit den 42 Kilometern klappt, sollten Marathon-Anwärter ein paar Ratschläge befolgen. achim-achilles.de sagt, welche.
Ganz wichtig ist auch: keine Experimente: nur Schuhe, Socken etc. tragen, die bereits im Einsatz waren. Auch bei Essen und trinken nur auf bewährtes zurückgreifen
Ansonsten:
am besten keine Laufuhr mitnehmen und ganz locker nach Gefühl laufen mit dem Ziel: gesund ankommen.
Anvisieren einer bestimmten Zielzeit am besten auf einen späteren Termin vertagen
sich keine - realistische - Zielzeit vornehmen wenn Training und Vorleistung auf den Unterdistanzen es hergeben ? Es
ist einfach albern wenn Marathon-ersttätern immer wieder eingebläut wird dass die Zeit egal sei oder er mindenstens
einen Anfängermalus von 20 Minuten hinzurechnen müsse und was an derlei gut gemeinten Ratschlägen noch so alles kursiert. Wenn der Marathon besonnen angegangen wird, Form und Wetter am Tag X mitspielen klappts auch mit der persönlichen Zielzeit. War bei mir und vielen anderen auch so.
APEinmal im Leben den Marathon schaffen: für viele Freizeitläufer das höchste aller Ziele. Der Herbst kommt, mit ihm etliche Veranstaltungstermine für die Königsdisziplin. Damit es auch mit den 42 Kilometern klappt, sollten Marathon-Anwärter ein paar Ratschläge befolgen. achim-achilles.de sagt, welche.
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